Неделя сохранения здоровья детей

Для профилактики заболеваний и поддержания здорового образа жизни со 2 июня по 8 июня проходит неделя сохранения здоровья детей (в честь Международного дня защиты детей 1 июня).

Здоровье - это состояние человека, когда он не болеет, находится в хорошем настроении и получает удовольствие от общения с другими людьми.
Помните, что сохраняет и укрепляет здоровье - здоровый образ жизни (далее- ЗОЖ)

Из чего состоит ЗОЖ:

• режим дня- правильное распределение времени на сон, учебу, питание и отдых;

• гигиена-поддержание в чистоте тела и дома (регулярное мытье тела, чистка зубов, уборка в доме);

• физическая активность - ежедневная зарядка, спортивные тренировки;

• рациональное питание- употребление каждый день полезных продуктов: фруктов, овощей, мяса, рыбы, молочных продуктов, зелени, каш и круп;

• закаливание – тренировка, помогающая организму приспособиться к неблагоприятным погодным условиям: обливание холодной водой, прогулки на свежем воздухе, проветривание помещений;

• общение - взаимодействие с родными, близкими, друзьями, основанное на доверии и взаимной заботе.

В последнее время всё больше людей понимают, что здоровье - самое важное в жизни.