Неделя продвижения здорового образа жизни

Для профилактики заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 7 апреля по 13 апреля в России проходит неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).

Что такое здоровый образ жизни?

• здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде;

• здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека;

• здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками.

Преимущества ведения здорового образа жизни:

• здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека, так же улучшается самочувствие и настроение, поэтому следует отказаться от вредных привычек (табакокурение, распитие спиртных напитков, употребление наркотических и психотропных веществ);

Стремление вести здоровый образ жизни способствует:

• к сокращению частоты рецидивов хронических заболеваний;

• при пробуждении нет ощущения усталости, чувствуется прилив сил;

• наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;

• сокращается частота простудных заболеваний;

• кожа становится более упругой и чистой;

• снижается вероятность развития возрастных заболеваний.

Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям.

С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям:

• с раннего возраста отдайте детей в спортивные секции;

• выезжайте на природу с детьми;

• ходите больше пешком;

• посещайте врача для профилактического обследования организма;

• старайтесь не приучать ребенка к фаст-фуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе;

• обучайте детей правилам личной гигиены;

• привлекайте детей к домашней уборке.

Задумайтесь о своем здоровье, подарите своему организму привычки здорового образа жизни. И будьте уверены — организм отплатит вам хорошим самочувствием и отсутствием болезней.